Семинар проходит в "Бережке" в деревне Вяльгино, под Тихвином, 27, 28, 29 и 30 августа.
На этот раз чуть больше теории.
Подробнее рассмотрим оздоровительный (медицинский) аспект:
- разминки (даоинь),
- дыхательных упражнений (нэйгун),
- медитативных практик (чжэнчжуан, дацзо),
- движений в форме тайцзицюань стиля Чэнь,
- парных упражнений
с точки зрения традиционной китайской и современной западной медицины.
Познакомимся с теорией меридианов, активных точек, связей между меридианами, суточными и годовыми циклами циркуляции ци в организме, основными понятиями хронобиологии на примерах и с использованием упражнений.
Практика тоже никуда не денется – планируется 4 тренировки в день.
9.00 – 11.00 – даоинь, цигун, чжэнчжуан
15.00 – 17.00 – нэйгун, дацзо
20.30 – 22.30 – форма Чэнь тайцзицюань, парные упражнения
00.30 – 01.30 – цигун, чжэнчжуан.
В свободное время – сон, еда, прогулки, общение, баня, речка и т.д.